Step by Step

　　1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。

　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。

　　3.当然可以重复多做，次数没有限制。

　　功效：运动脸部的脸颊肌肉，让脸部看起来紧实，但没有消除双下巴的作用。

　　注意事项

　　做这项运动当然没有危险性，但注意别让嘴部张开太过度，否则掉下巴这种事也是有可能发生的。　

　　啊 ：张开你的嘴，大声喊！

　　咿 ：快点，我要看到你的牙齿！

　　呜 ：噘起你的小嘴，来！

　　耶 ：张开你的嘴，大声喊！

　　喔 ：大家一起来！GO！